Wie ouder wordt krijgt het advies om zoveel mogelijk te bewegen. Qigong is dan een welkome aanvulling op alles wat al moet, omdat het leuk is!

De focus voor jou als deelnemer lig niet zozeer op de techniek, maar veel meer op het plezier in bewegen. Het is een ideale manier om de wereld om je heen even te vergeten en nieuwe mensen te leren kennen. Qigong geeft energie en tegelijkertijd draagt de les natuurlijk bij aan het verbeteren van de mobiliteit. Qigong is een beproefde methode voor het bevorderen van Qi en bestaat uit ademhalingsoefeningen, dikwijls geintegreerd in bewegingen en meditaties.

De lessen bieden meer dan alleen beweging. Het gaat om een creatief proces waar plezier, ontmoeting, ontplooiing en vertrouwen in het eigen lichaam net zo belangrijk zijn als de beweging zelf.

Ervaring met Qigong is niet nodig en de lessen zijn voor iedereen geschikt, ongeacht het conditieniveau.

Veel wetenschappelijke onderzoeken, vooral in Amerika, laten zien dat bewegen in de vorm van Qigong op vele niveaus bijzonder effectief kan zijn. Wekelijkse Qigong-lessen hebben direct positief effect op ontspanning, ademhaling, soepelheid, balans, coördinatie, bloedcirculatie, spijsvertering, zelfvertrouwen en het versterken van het immuunsysteem.

Bovendien is de kwaliteit van leven van beoefenaars sterk verbeterd.