Wuji (basishouding)
Staan als een boom:
Bij de Wuji houding en alle
statische houdingen is de lichaamshouding erg belangrijk, omdat hierdoor de fysieke lichaamsstructuur en de lichaamsfuncties versterkt worden. Zo versterkt het de botten en reinigt het
beenmerg.
De
staande meditatie zorgt ervoor dat de gehele lichaamsstructuur verbeterd wordt. Door langere tijd in één houding te staan, wordt het lichaam uitgenodigd om zich uit te lijnen en uitgebalanceerd
te staan, zodat het lange tijd in deze houding kan staan, zonder noemenswaardige inspanning of pijn. Hierdoor wordt onze houding natuurlijker en krijgen de gewrichten (de poorten van de Qi) meer
ruimte. Dit zorgt ervoor dat Qi en bloed overal vrij kan (door)stromen. Hierdoor worden Qi blokkades in bijvoorbeeld schouders, nek, onderrug en heupen en daarmee klachten in deze gebieden
opgeheven. Al met al draagt het eenvoudig weg stilstaan bij tot een schoonmaak van het gehele lichaam.
filmpjes te gebruiken als lesmateriaal.